أسباب توتر العلاقة والمشاكل بين الزوجين

الزواج والعلاقات الجديّة قد تكون صعبة. قد تبدوا العلاقات كوظيفة بدلاً من حب وارتباط. قد تتشاجرا في بعض الأحيان في كل شيئ وهذا يضايقكم لدرجة لا تحتمل. سوء التواصل والإختلاف الشاسع في الآراء هي من العوامل التي تزيد من حساسية هذه المشكلة المستمرة. مهما كان الأمر، عليكما التمعن ودراسة المشكلة الرئيسية قبل أن يؤدي الإحتكاك، الخلاف، والصراع إلى تدمير الحب بينكما. تحتاج العلاقات إلى تحليل سليم لتحديد المشاكل الحقيقية فيها ومعرفة ما قد تكون "مشاكل بسيطة". لهذا سوف يعطينا أحمد من فريق كرز نظرة أعمق وتحليل مفصل لهذا الموضوع.

كبت الغضب والإستياء

أحياناً يجد الإنسان صعوبة في التعبير عن مشاعره بطريقة صحيحة خاصة مع المقربين إليه. فبدلاً من إكتشاف المشكلة الجوهرية يقوم الأزواج بتصيد الأخطاء والخوض في النقاشات الفارغة. عليكما إيجاد الوقت والصبر لإيجاد أساس المشكلة لكي تستطيعا حلها. ما هو الشيء الذي يفعله شريكك الذي يدفعك إلى الجنون؟ لا أظن أن ذلك يعود إلى عدم إخراج النفايات أو عدم الرجوع إليك في مكالمة هاتفية بسرعة كافية. ما هي المشكلة الأساسية في رأيك؟ هل تعتقد بأن شريكك لا يحترمك؟ هل تشعر بأن قيمتك تقل بسبب أفعاله؟ هل تشعر بالحقد بسبب شيء حدث قبل سنين مضت؟ تكلما مع بعضكما البعض وإسأل الطرف الآخر عن ما يجب التكلم به حقاً. وجود مرشد خبير قد يساعد في تسهيل بالنقاش.

العوامل الخارجية قد تدمر حبك

العمل والعوامل الخارجية الأخرى تزيد من مستوى الكورتيزول في جسدك. إن لم يتم التفريغ عن الضغطوات التي تشعر بها سوف تبدأ بالتأثير على حياتك العاطفية مما يؤدي إلى تعاملك بطريقة لئيمة مع الذين تهتم بهم. في مثل هذه الأوقات تسأل نفسك البعض من الأسئلة. لماذا تشعر بالغضب؟ هل تعمل ساعات زائدة عن حدك وترى انه من الصعب التوفيق بين عملك وحياتك في المنزل؟ ما هي الخطوات اللازمة للقيام بتغيير جذري؟ من الممكن أنك تحتاج إلى أن تخصص المزيد من الوقت لنفسك بدلاً من التفكير بالآخرين دوماً. يجب عليك أن تهتم بصحتك الذهنية, النفسية والجسدية قبل أن تساعد عائلتك. إن كنت تستغرق الكثير من الوقت في العمل, اوجد الوقت لنفسك وخذ عطلة من العمل المكثف. لا تضع الكثير من الضغوطات على نفسك لأن سوف يخلق لك فقط مشاعر التوتر والقلق. ربما تحتاج الذهاب إلى النادي الرياضي, أن تمارس السباحة, أخذ نزهة في المنتزه أو ممارسة أي نشاط آخر تجده مريح لك. حالما تستطيع السيطرة على عواطفك الداخلية التي تتضارب ببعضها البعض سوف يكون أسهل لك الاهتمام بعائلتك.

الملخص

العلاقات صعبة! تحتاج إلى الصبر, الكثير من المساومة والصراحة من أجل انجاح زواجك وابقاء هذا الزواج أو أي علاقة جدية للأبد. ولكن الحب يستحق ذلك. الحب يعطينا سبب للاستيقاظ في الصباح والخلود إلى النوم مع شريكك. اوجد الوقت لاكتشاف المشاكل الحقيقية في علاقتك ولا تسمح للتذمرات الخالية من المعنى أن تدمر الحب الموجود في علاقتك. بالملخص أنت ملتزم بالعلاقة. الآن الوقت لفعل المطلوب من أجل ابقاء هذه العلاقة إلى الأبد.

أترككم الأن مع فيديو توضيحى