طرق سريعة للتخلص من ألام الدورة الشهرية عند الفتاة

أجدد طرق سريعة للتخلص من ألام الدورة الشهرية عند الفتاة , اسرع طرق سريعة للتخلص من ألام الدورة الشهرية عند الفتاة , أفضل طرق سريعة للتخلص من ألام الدورة الشهرية عند الفتاة , جديد طرق سريعة للتخلص من ألام الدورة الشهرية عند الفتاة , حصريا طرق سريعة للتخلص من ألام الدورة الشهرية عند الفتاة 

هي حالة شائعة فواحدة من كل سيدتين تعاني منها شهريا ، وواحدة من كل أربع سيدات يصل ألمها إلى درجة التغيب عن العمل أو المدرسة . تقلصات الحيض في العادة تكون شيئا طبيعيا ولكن قد تكون في حالات قليلة من أعراض : – داء فرط نمو بطانة الرحم . – زوائد لحمية . – أورام ليفية أو إصابات أخرى رحمية . – وسيلة تنظيم النسل داخل الرحم ( لولب ) . – الاجتياح الغدي لعضلات الرحم وهي حالة تشابه داء ” فرط نمو بطانة الرحم ” وفيها تغزو الخلايا المبطنة للرحم جدار الرحم بكميات غير عادية وتسبب نزيفاً رحمياً والاماً شديدة . – تضيق عنق الرحم ( اختناق في مجرى عنق الرحم ) في كل شهر عندما تنفك بطانة الرحم أثناء المحيض يتم انطلاق هرمونات تسمى ” بروستاجلانديات ” Prostaglandins التي تحفز عضلات الرحم لتنقبض وتلفظ ( تقذف ) هذه البطانة المفككة السائلة . وعضلات الرحم هي نفسها التي تدفع الطفل المولود للخارج ساعة الولادة ، فلا بد أن تكون قوية لدرجة أن التقلصات تؤلم جدا ، وتزداد مستويات البروستاجلاندين في حيض النساء اللاتي يعانين من آلام شديدة في الحيض عن النساء الأخريات . علاج طبي :
للتخلص سريعا من التقلصات غالبا ما يصف لك طبيبك أدوية مثل :
- أدوية مضادة لعمل البروستاجلاندين مثل ( ايبوبروفين ) يستعمل الدواء قبل الحيض بـ 3 أو 4 أيام ليمنع تكوين البروستاجلاندينات فلا تشعرين بآلام الحيض . – تعتبر أقراص منع الحمل نوعا آخر من العلاج لأنها تمنع التبويض وتقلل من مستوى البروستاجلاندين علاج منزلي :
أما العلاجات الطبيعية (غير الكيمائية ) فقد تشمل : – الكالسيوم : حبوب السمسم أو المكملات المكونة من مزيج من الكالسيوم مع المغنسيوم (500 مجم كالسيوم مع 250 مجم مغنسيوم ) – الأعشاب الطبيعية : شاي البابونج ( أوراق الشيح ) والزنجبيل وأوراق التوت البري الأحمر والترجان ( وله نكهة الليمون ) والنعناع البري – التمرينات البدنية : التي تقوي عضلات قاع الحوض قد تقلل من الآم الحيض ، وجربي اليوجا وركوب الدراجات والرقص والسباحة والرياضات المختلفة . – الحرارة : جربي الحمام الساخن وزجاجات الماء الساخن أو حجرة البخار ( السونا أشد من المطلوب ) – اللمس : التدليك أو العلاج بالضغط يصرف الألم ، جربي الضغط بقبضة اليد أو الأصابع على المنطقة السفلى ( القطنية ) من الظهر أو تدليك القدمين أو تدليك وضغط الكف فيما بين إصبعي السبابة والإبهام . – العلاج بالإبر الصينية – إنقاص الدهون وتناول غذاء نباتي ( تبعا لبعض الأبحاث )